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Hernie discale: quelles sont les personnes à risques?

La hernie discale apparaît quand un disque intervertébral se déplace et vient comprimer un nerf. Il faut savoir que les disques jouent le rôle d’amortisseurs de chocs et vous permettent de vous mouvoir sans douleur. De plus, c’est grâce à eux que les vertèbres sont bien alignées.

Adopter les bons gestes pour éviter une hernie discale

Il est possible de prendre quelques habitudes pour prévenir l’apparition d’une douleur bas du dos et jambes. Ce sera par exemple apprendre à porter des charges lourdes en pliant les genoux et non plus en vous penchant en avant.

La pratique de sports doux pour le dos peut être profitable, il s’agit notamment de la natation et du cyclisme.

Toutefois, si vous sentez une douleur intense dans la zone de la hernie jusque dans la cuisse et la jambe, douleur accompagnée de fourmillements, il y a des risques pour que ce soit une hernie discale.

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